你應該儘量吃適量的新鮮水果,蔬菜和全穀物,其中許多富含抗氧化劑,如漿果,深綠色蔬菜,燕麥和魚類. 抗氧化劑補充劑並沒有被證明有助於預防癌症,有時可能對你的健康有害.
雖然這些預防措施可能會降低你的風險,但沒有明確的方法來預防癌症. 當手術提供了可能的治療方法時,對高危人群進行癌症篩查為早期發現癌症提供了希望.
像其他水果一樣,梨可能含有强大的抗癌化合物. 事實上,一項對478000多人的研究表明,蘋果和梨的攝入越多,患癌症的風險越低(47).
據美國癌症協會(American Cancer Society)稱,大多數被診斷患有癌症的人年齡都在65歲以上,平均診斷年齡為70歲. 只有一小部分人在45歲或以下時被確診.
鍛煉和運動能降低患癌症的風險嗎? 運動並不能降低患癌症的風險. 一些研究表明,更活躍的人的風險會降低,但其中一些研究沒有充分考慮吸烟的影響.
此外,充足的維他命D水准對預防癌症也很重要. 此外,維他命D或其類似物單獨或與細胞毒性物質結合,在治療癌症方面具有潜力.
預防
不要吸烟. 如果你從未吸烟,就不要開始
停止吸烟. 現在就戒烟
避免二手烟. 如果你和吸烟者一起生活或工作,敦促他或她戒烟
檢測你家裡的氡
工作中避免致癌物質
多吃水果和蔬菜
一周中的大部分時間都要鍛煉
對於癌症,通過低劑量CT掃描進行早期檢測篩查.一種比標準胸部CT使用更少輻射的CT掃描形式(也稱為低劑量螺旋CT掃描或螺旋CT掃描)已被證明對高危人群有效.
大多數人認為癌症是老年人的疾病,但它也影響年輕人. 癌症在年輕人中不太常見,癌症的危險因素和類型與老年人不同.
多年來,我們目睹了美國癌症發病率的下降,只有一組例外:40歲以下沒有吸烟史的成年人. 這些患者通常被診斷為侵襲性非小細胞肺癌(NSCLC),與許多長期吸烟者相似.
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